内痔怎么预防呢?

来源:重庆同仁肛肠医院时间:2016-05-12

  内痔怎么预防呢?痔疮是生活中非常常见的疾病,你知道这个病是怎么得的吗?怎么才能预防呢?痔的发生、发展主要有以下机制:
 
  1. 肛垫下移学说
 
  医学解剖学把肛管直肠交界处的组织称为肛垫,肛垫主要由三部分组成:①末梢窦状静脉,即动静脉较细分支的吻合,窦状静脉淤血是内痔产生的解剖学基础;②结缔组织;③平滑肌和弹性纤维,它具有固定窦状静脉和结缔组织的作用。肛垫有精细控便作用,正常情况下肛垫疏松地附着在直肠末端平滑肌壁上,排便后借其自身纤维的收缩作用,缩回肛管内。但在直肠压力增高、腹泻、便秘、肛管直肠感染以及生化因素和年龄增大的影响下,肛垫可以发生出血、增厚、脱垂。
 
  2. 静脉曲张学说
 
  直肠上、下静脉丛的血管壁薄弱、表浅、支持组织少,并且黏膜下组织疏松,加之直肠上静脉汇入的门静脉系统无静脉瓣。在这种条件下,长期存在腹压增高,如慢性便秘、咳嗽、列腺肥大、妊娠等因素影响,则容易发生静脉回流受阻,出现痔静脉丛的淤血、扩张、迂曲形成内痔;另外肛隐窝及肛腺感染也可引起静脉的炎症,使静脉失去弹性并扩张成痔。
 
  3.饮食结构和生活行为方式
 
  如果食物中的粗纤维含量低,使得大便干硬,出现便秘的症状,便秘使痔组织承受过多应力,使痔组织脱垂。干硬的大便还能损伤局部组织,引起出血。如果食物中含纤维素多,大便松软,容易排出,所以痔的发病率低。普遍认为如厕习惯和排便方式可影响痔病症状的进展,一些患者每天用很长时间坐在马桶上,比如坐在马桶上玩手机、看书,这使得痔组织承受更长时间的应力。而腹泻和肠道运动增快也会起到相同的结果。
 
  知道了内痔发生的机制,那么内痔怎么预防呢?内痔的预防方法主要有以下几种方法。
 
  1、加强体育锻炼,避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动量较少的工作的人,更应该积较、经常的参加体育活动,从而可以增加血液循环,减少盆腔充血,改善痔静脉回流,同时促进胃肠道蠕动,起到促进大便通畅的作用。平时可以进行提肛(缩肛)运动,每日1~2次,每次3~5分钟。
 
  2、防止便秘,保持大便柔软通畅,养成规律排便习惯,缩短排便时间。这是较重要的预防措施。平时要多饮水,机体水份含量高可以软化肠道内的大便;多吃蔬菜、水果,吃含粗纤维素多的食物,能增加大便容积,促进肠蠕动,对习惯性便秘者更为适宜;有排便感时不要憋着不排,因为这样较容易引起习惯性便秘;排便时不要看书报、玩手机,缩短排便时间,不要久蹲不起,不要过分使劲用力,排便时久蹲或过分用力,可以使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。养成规律排便的习惯,每天定时排便,排便会较顺畅和排得干净。
 
  3、保持肛门部清洁干燥,及时治疗肛门和大肠炎症。如发现有大肠和肛门部各种炎症疾病,要及早治疗,以避免长期腹泻、排便不规律及炎性分泌物刺激肛门直肠,引起痔静脉的充血和扩张。
 
  4、忌食辛辣、刺激性食物,忌饮酒。少量进食这类食物有健胃、助消化作用,如过多使用食辛辣、刺激性食物和饮酒较多,不仅对胃肠有刺激,而且还可以导致肛门直肠血管充血、扩张,排便时出血、疼痛等。
 
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